2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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1653 kcal
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지방: 46.60g | 단백질: 133.46g | 탄수화물: 186.66g.
아침 식사: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Naturjoghurt, Äpfel, Edeka Pflaumen. 점심 식사: Be Light Feta, Hähnchenbrustfilet, Kopfsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 저녁 식사: Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Heidelbeeren , Seidentofu, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane. 더보기
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2600 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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