2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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1769 kcal
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지방: 79.68g | 단백질: 104.10g | 탄수화물: 148.03g.
아침 식사: Giacomo Bombay Lassi Mango, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Eiweißbrot (35g), My Muesli Golden Granola, Nestle Caro, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfel, Ja! Milch 3,5%, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Physalis. 점심 식사: Kohlrabi, Möhren, Rapsöl, Ja! Milch 3,5%, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Costa Lachsfilet. 저녁 식사: Rügenfisch Schillerlocken, Edeka Butterfisch. 간식/기타: Berentzen Kirschlikör, Kaffee mit Milch, Frisch Gepresster Orangensaft. 더보기
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2216 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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