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Uffa... il peso continua sempre ad oscillare con questo chilo su e giù...
So che devo guardare le misure visto che faccio palestra, in effetti sono calata 1 cm sia all'ombelico che sulla panza... ma avrei voluto vedere anche il peso stabilizzarsi in giù... 😭
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64.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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2756 kcal
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지방: 94.53g | 단백질: 109.40g | 탄수화물: 371.24g.
아침 식사: Salmone Affumicato, Philadelphia Philadelphia Light, Despar Orzo Solubile, Pane di Segale. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Zucchine, Fregola, Lenticchie. 저녁 식사: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Fiocchi di Latte con Yogurt. 간식/기타: Valtonline Braschino, Nocciole, Zespri Kiwi Green, Spar Bio - Jogurt Pflaume - Kardamom, Pavesini Pavesini. 더보기
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2457 kcal
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운동:
에어로빅 - 10 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 3 시간, 자전거 (사이클) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, 스트레칭 (요가) - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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