2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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2491 kcal
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지방: 75.68g | 단백질: 200.23g | 탄수화물: 253.42g.
아침 식사: Yamamoto Emperor Mass, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, PanBauletto Integrale, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Parmigiano (Grattugiato), Despar Tonno Affumicato, Zucca Cotta, Finocchi Bolliti, Sugo di Pomodoro, Riso, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Fiocchi di Latte Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Eridanous Feta, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
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2629 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 1 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 9 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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