2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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2513 kcal
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지방: 104.45g | 단백질: 132.93g | 탄수화물: 260.50g.
아침 식사: Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Cocoa Powder, Cinnamon, Raisins (Seedless), Sweet Cherries, Oats, Nature's Choice Chia Seeds, SSN BCAA 3:1:1. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Wrap. 저녁 식사: Beef Stroganoff with Noodles. 간식/기타: Ferrero Raffaello, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Biltong, Biltong, Red Bull Energy Drink (Can), Woolworths Raw Almonds, Bananas, Woolworths Seedless Red Grapes, Golden Delicious Apples, Plum, Biltong. 더보기
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2999 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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