2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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1979 kcal
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지방: 79.63g | 단백질: 73.96g | 탄수화물: 236.51g.
아침 식사: Müller Reine Buttermilch, Banane, Äpfel, Leinöl, Haferflocken, Chia-Samen. 점심 식사: Maggi Grießnockerl Suppe, Gebratener Reis mit Garnelen. 저녁 식사: Arla Skyr Natur, Gut & Günstig Schwarzbrot, Jermi Frischkäse Rolle Kräuter, Strothmann Reine Molke. 간식/기타: Duplo Duplo, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. 더보기
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2448 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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