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no clothes from now on
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58.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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1168 kcal
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지방: 41.46g | 단백질: 56.75g | 탄수화물: 152.47g.
아침 식사: Spectrum Chia Seeds, Harris Teeter Blueberries, Siggi's Icelandic Style Plain Yogurt, Protein Meal Replacement Powder. 점심 식사: Broccoli Casserole (Broccoli, Rice, Cheese and Mushroom Sauce). 저녁 식사: Lean Cuisine Culinary Collection Garlic Chicken Spring Rolls. 간식/기타: Trader Joe's Chocolate Palette, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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1557 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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