2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
118 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
|
796 kcal
|
지방: 6.69g | 단백질: 46.30g | 탄수화물: 142.20g.
아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Growth Supplements Maltodextrina, Growth Supplements L-Glutamina, Naturovos Albumina. 저녁 식사: Cenouras, Alface de Folha Verde, Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Suco de Laranja, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3556 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|