2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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1656 kcal
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지방: 65.39g | 단백질: 77.08g | 탄수화물: 198.01g.
점심 식사: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Mungunzá, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Bolo de Laranja, Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 더보기
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2427 kcal
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운동:
런닝머신 - 9 분, 운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 21 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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