2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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2584 kcal
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지방: 99.38g | 단백질: 214.23g | 탄수화물: 207.22g.
아침 식사: セブンイレブン 腸詰めフランクフルト, トップバリュ 食パン 8枚切り, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 점심 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 저녁 식사: クリームシチュー, ブリの照り焼き, ローソン サラダチキンスモーク. 간식/기타: マイプロテイン プロテインクッキー. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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