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gym changed scale
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82.4 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 16일:
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1658 kcal
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지방: 86.26g | 단백질: 85.99g | 탄수화물: 140.64g.
아침 식사: Buttermilk Pancakes, Breakfast Links Sausage, Fried Egg. 점심 식사: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Tangerines (Mandarin Oranges), G2 Lemon-Lime. 저녁 식사: Angelfood Cake, Dinner Rolls, Zucchini, Lettuce, Potato Soup, Smoked Salmon, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Thousand Island Salad Dressing, Green Leaf Lettuce, Lettuce, Fried Egg, Cucumber (Peeled), Whole Wheat Bread. 더보기
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2463 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 33 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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