2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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1104 kcal
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지방: 51.46g | 단백질: 59.69g | 탄수화물: 100.40g.
아침 식사: Butter Sauce, Naturegg Eggs, Egg, Beef Salami, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Wendy's Sweet Potato Fries, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen) , Del Monte Canned Corn, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. 더보기
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2721 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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