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2018년 03월 8일
leaheu님의 저널, 2018년 03월 8일
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2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.7 kg
지금까지 감소한:
0.1 kg
.
남은양:
8.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 8일:
640 kcal
지방: 15.29g | 단백질: 21.27g | 탄수화물: 84.19g.
아침 식사:
Ginger, Woolworths Coconut & Rice Milk.
점심 식사:
Vegetable Curry.
저녁 식사:
Namaqua Extra Lite Crispy Dry White Wine, Carrots, Mediterranean Delicacies Tzatziki.
간식/기타:
Coffee (Instant Powder), Red Delicious Apples.
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2173 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 요가 - 1 시간 15 분.
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