2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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3458 kcal
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지방: 193.06g | 단백질: 293.36g | 탄수화물: 131.45g.
아침 식사: La Violetera Azeitonas Verdes Recheadas, Clara de Ovo, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Morangos, Activia Iogurte Ameixa Zero, Limão, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Canela, Zero-Cal Adoçante, Chá (Infusão), Nutrata Glutamina, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Quaker Aveia em Flocos, NeoNutri 100% Whey Protein, Gengibre. 점심 식사: Lombinho de Porco, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimenta Chili em Pó, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. 저녁 식사: Farinha de Mandioca, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentas Chili Verdes, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Canela, Morangos, Activia Morango Zero Gordura, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Nutrata Glutamina, NeoNutri 100% Whey Protein, Nestlé Leite Condensado, Nestlé Leite Condensado, Hortifruti Coco Seco Ralado, Atlhetica Best Whey Abacaxi Frapê, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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