2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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797 kcal
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지방: 34.57g | 단백질: 65.79g | 탄수화물: 55.22g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Pronto Light Mix de Castanhas Funcional, Ceifeiro Semente de Chia, Yoki Farelo de Aveia, Iogurte de Kefir. 점심 식사: Ovo de Codorna, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Subway Tomate, Torresmo, Prato Fino Arroz Integral. 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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