2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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1487 kcal
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지방: 106.50g | 단백질: 95.89g | 탄수화물: 41.13g.
아침 식사: Dairyland Coffee Cream, Coconut Flour Pancakes. 점심 식사: Pork meatball, good with Asian Vegetable Soup, Asian Vegetable Soup, Avocados. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). 더보기
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2200 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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