2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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925 kcal
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지방: 34.46g | 단백질: 59.61g | 탄수화물: 96.69g.
아침 식사: Caffè Espresso, Crostata alla Marmellata, Banana. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pollo al Curry, Arance, Caffè Espresso. 저녁 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Fagioli (in Scatola), Lattuga. 간식/기타: Esselunga Mandorle Sgusciate. 더보기
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2717 kcal
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운동:
음악연주 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 교육 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 57 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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