|
Nog steeds hetzelfde. Maar gewicht vasthouden vind ik bijna even belangrijk als afvallen. Mocht het zo moeten blijven zou ik er voor tekenen 😎. Wat ons natuurlijk niet tegenhoudt om er nog wat vanaf te proberen krijgen natuurlijk 😉
|
109.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
|
2068 kcal
|
지방: 68.30g | 단백질: 53.22g | 탄수화물: 307.94g.
아침 식사: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate. 점심 식사: Liebig Tomaat Supreme, Wasa Vezelrijk. 저녁 식사: Knorr Tomatensoep Suprême, Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. 간식/기타: Coffee with Cream and Sugar, LU Vitabis, Nestlé Nesquik Reep, Banana, Cappuccino, Apple, Water. 더보기
|
|
4316 kcal
|
운동:
이소라 - 20 분, 버피테스트 - 1 시간 5 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 탁구 - 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|