2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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1459 kcal
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지방: 68.93g | 단백질: 67.75g | 탄수화물: 145.65g.
아침 식사: Rzeżucha, Kukurydza, Ser Cheddar, Chleb Żytni, Masło, Ketchup. 점심 식사: Zupa Jarzynowa. 저녁 식사: Buraki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Nóżka Kurczaka ze Skórką. 간식/기타: Czerwona Papryka, Pomidory, Sałata, Majonez, Jajko, Vitax Melisa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Alpen Gold Nussbeisser. 더보기
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1406 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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