2012년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 15일:
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2112 kcal
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지방: 72.69g | 단백질: 120.44g | 탄수화물: 185.68g.
아침 식사: Pecan Nuts, Chocolate Whey Protein, Dairy Ease Fat Free Milk, GOLEAN Original Cereal. 점심 식사: peanut butter cookie, cornbread, pepperjack cheese, avocado, Chicken breast. 저녁 식사: Waffle Potato Fries (Medium), Chick-n-Strips (4 Count). 간식/기타: fiber choice, mini snickers, cosmopolitan. 더보기
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1785 kcal
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운동:
hehehe... - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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