2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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1556 kcal
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지방: 67.36g | 단백질: 159.07g | 탄수화물: 77.03g.
아침 식사: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яичный Белок, Яичный Желток, Сыр Голландский, Ашан Шоколад Горький 85%, Апельсин. 점심 식사: Сырники Диетические, Куриные Бедра Варёные, Голень Куриная Варёная. 간식/기타: BSN Syntha-6 Edge. 더보기
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3090 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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