2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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1501 kcal
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지방: 50.41g | 단백질: 133.18g | 탄수화물: 124.55g.
아침 식사: Terra Mandeln Gestiftet, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Gut & Günstig Sultaninen, Äpfel, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Oliver Nuggets im Backteig. 저녁 식사: Magerquark, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Edeka Baumkuchen Spitzen. 더보기
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3056 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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