|
Пребываю в некотором шоке 🤔
Не думала, что за два месяца смогу сбросить 11 кг. Для меня это что-то за гранью невозможного.
Теперь поставлю цель 55,5 кг (красивое число 😹), и на этом, возможно, остановлюсь и перейду на поддержание 💪🏻
|
57 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
|
845 kcal
|
지방: 22.91g | 단백질: 61.21g | 탄수화물: 98.66g.
아침 식사: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Домик в деревне Молоко 2,5%, Быстров Каша 4 Злака. 점심 식사: Клементины, Домик в деревне Творог 0,1%, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, 4 Сезона Китайская Смесь, Куриные Голени с Кожей. 간식/기타: Яблоко Семеринка. 더보기
|
|
315 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 38 분, Apple Health - 21 시간 22 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
 댓글
Теперь поведай, как же ты это сделала? Мы тоже хотим таких скорых результатов!
2018년 03월 7일 작성이: Толстушка19
|
Дефицит калорий и элементарная физическая нагрузка 🤷🏼♀️
2018년 03월 8일 작성이: lilmabel
|
Сколько калорий употребляла?
2018년 03월 12일 작성이: angel_zts
|
angel_zts, мало, очень мало, в районе 600-800, но я осознала свою ошибку и сейчас на пути исправления, так сказать 🤦🏻♀️
2018년 03월 12일 작성이: lilmabel
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|