2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 46.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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1326 kcal
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지방: 47.95g | 단백질: 129.76g | 탄수화물: 102.93g.
아침 식사: Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Фиткейк 8 Марта, Фитторт 8 Марта. 점심 식사: Фиткейк 8 Марта, Суп 8 Марта, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Говядина Отварная, Valio Сыр Ольтермани 17%. 저녁 식사: Маф8, Фиткейк 8 Марта, Салат23. 간식/기타: Фитторт 8 Марта, Greenfield Зеленый Чай, Пятерочка Груша Конференция, Red Шоколад, Грейпфрут, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. 더보기
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2207 kcal
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운동:
사우나 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, Kettlebell - 9 분, 런닝머신 - 34 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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