2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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3114 kcal
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지방: 84.37g | 단백질: 260.45g | 탄수화물: 339.76g.
아침 식사: Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Milbona Skyr Mirtillo, Burro di Arachidi, Banana. 점심 식사: Verdura Cotta, Tonno in Olio (in Scatola), Riso, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori. 간식/기타: PanBauletto Integrale, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Mela. 더보기
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2870 kcal
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운동:
이소라 - 51 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 14 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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