2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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1530 kcal
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지방: 39.71g | 단백질: 95.56g | 탄수화물: 194.31g.
아침 식사: Conad Farina 00, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Caffè. 점심 식사: Bennet Fette Croccanti con Farina di Segale Integrale, Coop Farina 00, Latte (Latte Intero), Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto. 저녁 식사: Conad Farro Perlato, Valfrutta Mais Dolce, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pizza Ortolana. 간식/기타: Arance, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Macchiato. 더보기
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1993 kcal
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운동:
스탠딩 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 설거지 - 15 분, 계단오르기 - 6 분, 운전 - 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 24 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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