|
Уууу.. Я тут главное пытаюсь повысить калораж постепенно (хотя не очень-то получается... но всё же!!!), а вес меня покидает... Видимо, нужно быстрее повышать...
|
44.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
|
1309 kcal
|
지방: 60.48g | 단백질: 80.83g | 탄수화물: 112.34g.
아침 식사: Мир Сдобрино Хлеб Пшеничный из Муки Первого Сорта, Elmika Овсяные Отруби, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Добряна Сыр Российский, Яйцо (Целое). 점심 식사: Слодыч Печенье Сахарное Земляничное, Мир Сдобрино Хлеб Пшеничный из Муки Первого Сорта, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Каждый День Филе Горбуши, Авокадо, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Яйцо, Чеснок, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Слобода Майонез Оливковый 67%. 저녁 식사: Мистраль Гречка Отварная, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Говядина Постная, Здоровая Ферма Грудка Куриная в/К, Индилайт Фарш из Мяса Индейки по-Домашнему, Огурец. 간식/기타: Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Варенье, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Авокадо, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Каждый День Филе Горбуши. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|