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ラーメンが食べたいためにチートを入れすぎている。しばらく停滞してるのでそろそろ真面目にやろう。
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77.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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2221 kcal
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지방: 39.96g | 단백질: 217.15g | 탄수화물: 241.21g.
아침 식사: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ごはん. 점심 식사: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 저녁 식사: エビ, オートミール, ささみ. 간식/기타: KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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