2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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1470 kcal
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지방: 125.64g | 단백질: 68.52g | 탄수화물: 25.02g.
아침 식사: Water (Bottled), LouAna Pure Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Chicken or Turkey Salad, Keto Mug Bread. 저녁 식사: Crystal Springs Bottled Water, Cooked Okra (from Fresh, Fat Added in Cooking), Kroger Ham Steaks. 간식/기타: Cheddar Cheese, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Deli Sliced Ham, Keto Cheesecake. 더보기
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2959 kcal
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운동:
국민체조 - 20 분, 운전 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 출근 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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