Riske님의 저널, 2018년 03월 7일

2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.5 kg 지금까지 감소한: 15.3 kg. 남은양: 20.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:

464 kcal

지방: 32.82g | 단백질: 16.91g | 탄수화물: 29.77g. 아침 식사: Granny Smith Apples. 점심 식사: Tomatoes, Avocados, Salami. 더보기

4067 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 출근 - 9 시간, 런닝머신 - 30 분, TV 시청 - 7 시간, 휴식 - 30 분. 더보기

주 8.2 kg 감소하기

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welllll done

2018년 03월 7일 작성이: wendylou62


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