2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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929 kcal
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지방: 15.02g | 단백질: 64.73g | 탄수화물: 141.39g.
아침 식사: Banana, Crostata alla Marmellata, Caffè Espresso. 점심 식사: Tagliatelle, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Caffè Espresso, Arance. 저녁 식사: Verdura Cotta, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Lattuga, Finocchio Crudo. 간식/기타: Frutta Secca Mista. 더보기
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2633 kcal
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운동:
교육 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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