2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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1674 kcal
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지방: 121.26g | 단백질: 91.54g | 탄수화물: 62.73g.
아침 식사: Nectarines , Apples , Woolworths Macadamia Nut Butter. 점심 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Avocados , Cherry Tomatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). 저녁 식사: Greek Salad, Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Baked or Grilled Tuna, Woolworths Tenderstem Broccoli. 간식/기타: Chorizos, Woolworths Bothma's Cremezola Blue. 더보기
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2017 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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