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2018년 03월 7일
finesnow님의 저널, 2018년 03월 7일
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2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.4 kg
지금까지 감소한:
7.9 kg
.
남은양:
12.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 7일:
512 kcal
지방: 11.23g | 단백질: 50.18g | 탄수화물: 60.50g.
아침 식사:
森永製菓 プロテインバー グラノーラ.
점심 식사:
ウイダー プロテインバー グラノーラ.
저녁 식사:
あじ, 明星食品 ローカーボヌードル コンソメ味.
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1823 kcal
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분.
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