2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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1093 kcal
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지방: 42.21g | 단백질: 91.01g | 탄수화물: 81.18g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Kölln Müsli Knusper Joghurt Zitrone, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Fleischer Schwenkbraten Steak, Hühnerfleisch Light (Gebraten, Gerostet, Gekocht), Gemüsesuppe. 저녁 식사: Eatclever Italienischer Salat mit Hähnchen , Hühnerfleisch Light (Gebraten, Gerostet, Gekocht). 더보기
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2386 kcal
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운동:
Laufband - 30 분, Kross Trainer - 35 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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