2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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1435 kcal
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지방: 42.62g | 단백질: 72.29g | 탄수화물: 194.85g.
점심 식사: Maggi Nudel-Schinken Gratin. 저녁 식사: Heidelbeeren, Himbeeren, Birnen, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett. 간식/기타: Möhren. 더보기
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1971 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 20 분, 수영 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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