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Só alegria. Hj dia de ir na nutri. Sigo a "minha dieta". Quero ser uma velhinha saudavel
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78.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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997 kcal
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지방: 57.28g | 단백질: 78.17g | 탄수화물: 48.36g.
아침 식사: Queijo Fresco, Pão Low Carb. 점심 식사: Ovo Cozido, Coco, Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Lowçucar Flan Sabor Baunilha Zero Açúcar, Tomates, Ovo Frito, Sadia Filé Mignon Suíno. 간식/기타: Uvas, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Melancia. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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