2012년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 15일:
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2474 kcal
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지방: 99.39g | 단백질: 107.98g | 탄수화물: 304.96g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Sugar, Strawberries, Instant Oatmeal, turbinado sugar, half and half. 점심 식사: Natural Buttery Spread, Green Snap Beans, Meatless Meatballs, Cheddar Cheese, Cream (Half & Half), Penne. 저녁 식사: Toffee & Almonds in Milk Chocolate, Corn On The Cob with Butter, Olive Oil, Chick Peas, Chicken Sicilian Sausage. 간식/기타: Sweet Cherries, Peaches, Cashew Nuts, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Cantaloupe Melons, Bananas. 더보기
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3718 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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