|
Em déficit de 1000 kcal e aumento de 600 g de um dia para outro! Devo estar de TPM!
|
86 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
|
864 kcal
|
지방: 25.92g | 단백질: 47.21g | 탄수화물: 104.12g.
점심 식사: Pepino (com Casca), Tang Suco de Laranja, Itambé Doce de Leite Tradicional, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Osho Sequilhos Tradicional, Carne de Panela, Tang Suco de Laranja, Coxinha de Festa. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|