2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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1672 kcal
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지방: 51.16g | 단백질: 66.27g | 탄수화물: 227.15g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. 저녁 식사: Waitrose Love Life Roasted Vegetable Lasagne, Chicken Wing Meat and Skin. 간식/기타: Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls, Golden Delicious Apples, Asda Great Stuff Clementines, Oranges, Tea with Milk, Ski Lemon Mousse. 더보기
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2158 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 공수도 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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