2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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1122 kcal
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지방: 31.70g | 단백질: 50.85g | 탄수화물: 156.63g.
아침 식사: Heidelbeeren, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Bauckhof Knusper Frühstück Früchte, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Zucchini, Korn Mühle Weizen-Mais-Tortilla, Naturjoghurt (Fettarm), Magerquark, Eisbergsalat, Rote Paprika, Porree, Radieschen, Schafskäse. 간식/기타: Trumpf Schogetten Zartbitter. 더보기
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2874 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 버피테스트 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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