2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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2562 kcal
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지방: 65.80g | 단백질: 184.36g | 탄수화물: 311.25g.
아침 식사: Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, PanBauletto Integrale, Lidl Skyr, Miele, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. 점심 식사: Carciofi Bolliti, Finocchi Bolliti, Caffè Espresso, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Tonno in Olio (in Scatola), Riso. 저녁 식사: Uovo, Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. 간식/기타: Arance. 더보기
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2949 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 요가 - 1 시간 1 분, 이소라 - 43 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 46 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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