2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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1812 kcal
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지방: 72.46g | 단백질: 76.20g | 탄수화물: 222.58g.
아침 식사: Biscotti Semplici o al Latte, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Broccoli Cotti (da Freschi), Pere, Parmigiano (in Pezzi), Barilla Pasta. 저녁 식사: Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Spremuta d'arancia. 간식/기타: Banana. 더보기
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2888 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 55 분, TV 시청 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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