2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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2179 kcal
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지방: 73.33g | 단백질: 92.00g | 탄수화물: 297.75g.
아침 식사: Caffè Espresso, la Buona Pasticceria Crostatine Albicocca. 점심 식사: Misto di Frutta Secca e Noccioline, Caffè Espresso, Vogliazzi Panino al Salame, Mandarino, Arance, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Tortelloni Ricotta e Spinaci. 저녁 식사: Pomodori, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mozzarella, Pane per Tramezzini Penny. 간식/기타: Tè Pre-Zuccherato, Panino Prosciutto e Formaggio. 더보기
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2466 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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