2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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903 kcal
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지방: 57.67g | 단백질: 57.47g | 탄수화물: 35.38g.
아침 식사: BioWise Lijnzaadmix, AH Diepvries Frambozen, AH Magere Kwark. 저녁 식사: Campina Halfvolle Melk, Olijfolie, AH Kastanjechampignons, AH Snack Tomaatjes, AH Basic Witte Kaas, Rode Paprika, AH Sugarsnaps, Ei. 간식/기타: AH Geschrapte Worteltjes. 더보기
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2991 kcal
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운동:
교육 - 3 시간 45 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 10 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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