2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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1609 kcal
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지방: 87.50g | 단백질: 120.30g | 탄수화물: 94.21g.
아침 식사: Ei, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch. 점심 식사: SPAR Vital Walnusskerne, Baby-Spinat, Gurke (mit Schale), Kürbiskernöl, Kirschtomaten, Galbani Motzarella Mini. 저녁 식사: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Nöm Fasten Cottage Cheese Natur. 간식/기타: GM Pesendorfer Cashew Premiumkerne, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Karotten, Nitro Pure Whey , Mandelmilch Ungesüßt, Heidelbeeren, Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Äpfel, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett. 더보기
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1753 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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