2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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2162 kcal
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지방: 53.93g | 단백질: 202.80g | 탄수화물: 222.45g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, Nimble Wholemeal Bread, Tiptree Lemon Curd, Morrisons Golden Linseed. 점심 식사: Morrisons Honey Roast Ham Slices, Morrisons Light Salad Cream, Santa Maria Green Jalapeños (Latin American Kitchen), Broccoli, Morrisons Light Salad Cream, Morrisons Market Street Butternut Crinkle Fries, Santa Maria Green Jalapeños (Latin American Kitchen), Morrisons BBQ Chicken, Broccoli. 간식/기타: Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Marks & Spencer Free Range Egg Mayonnaise Sandwich, Grenade Carb Killa, Monster Energy Absolutely Zero. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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