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Nach dem Wochenende wundert mich das ja nicht ... hab auch die letzten Tage durch Seminar usw. kräftig gesündigt 😵
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67.3 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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1470 kcal
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지방: 58.86g | 단백질: 92.63g | 탄수화물: 147.61g.
아침 식사: Milbona Quark Magerstufe, Banane. 점심 식사: Edeka Schokoladen Lebkuchen Vollmilch, Milbona Quark Magerstufe, Olivenöl, Süßkartoffel. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Hirtenkäse, Gemüse, GutBio Bratwurst, Salzkartoffeln. 간식/기타: Leitungswasser, Kaffee mit Milch. 더보기
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2403 kcal
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운동:
승마 - 1 시간, 삽질 - 20 분, 샤워 - 15 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 5 시간 5 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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