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🙋👍🙌👍
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72.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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1384 kcal
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지방: 81.84g | 단백질: 86.68g | 탄수화물: 81.03g.
아침 식사: Alpro Soya Mandelmilch, Mammut Whey Protein Vanille. 점심 식사: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milbona Griechischer Joghurt 10%. 저녁 식사: Banane, Alpro Mandeldrink - Original, Mammut Whey Protein Vanille. 간식/기타: Mandeln, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Apfelmus, Zimt. 더보기
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1718 kcal
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운동:
Arbeiten - 8 시간, 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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