2012년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 15일:
|
1956 kcal
|
지방: 62.61g | 단백질: 163.17g | 탄수화물: 232.91g.
아침 식사: cocoa roast almonds, kraft colby jack, spartan cottage cheese, tomato, strawberries, blueberries, carlson fish oil, eggland's best. 점심 식사: quest bar, blackberries, tomato, raspberries, california stir fry, eggland's best, bumble bee salmon. 저녁 식사: monster rehab, meijer lowfat cottage cheese, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), fiber one 80, kashi golean crisp. 간식/기타: body fortress whey isolate, banana, optimum casein, soy slender, apple, jack link's original beef jerky, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|