2018년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 37.0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
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1466 kcal
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지방: 62.81g | 단백질: 187.13g | 탄수화물: 49.50g.
아침 식사: Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Skinless Chicken Breast, Kroger Chopped Onions, Salmon, Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Peanut Butter Bar. 점심 식사: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Skinless Chicken Breast, Maya Kaimal Pepper Chicken. 저녁 식사: Atkins Harvest Trail Coconut Almond Bar, Metabolic Nutrition Protizyme - Strawberry Creme. 더보기
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4859 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 가사 - 1 시간, Apple Health - 8 시간, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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